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はれのちくもり
2015年7月20日
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「今何位？人気ブログランキング！」
誰にでも気分が晴れない
というときはあるものです。
体が休まっていない、天気が悪い
なんとなくついていない
そんなとき気分が晴れない人も多いでしょう。
そのような状況が長く続いてしまうと
うつなどになってしまうかもしれません。
また、日常生活がつまらないからと言って
悪い行動に走ってしまうと
取り返しのつかないことになります。
晴れない気持ちの時は
気持ちの晴れるような
リラクゼーションミュージックを
聞くことは大変効果的です。
音楽療法という、音楽で病を
治療するという方法も最近では
多く取り入れられ、病院での
治療に使われたりもしています。
お気に入りの音楽でもよいでしょう。
音楽を聞いて、その歌詞に影響を受けたり
励まされたり勇気がでてきたりすることは
だれでも経験があるのではないでしょうか。
リラクゼーションミュージックは
人の脳に良い効果をもたらすように
考えられて作られた音楽です。
川のせせらぎや、波の音など
自然音を使ったものもおすすめです。
静かな空間で聞いているうちに
次第に気持ちも落ち着いてきて
アルファーファも脳から出てきて
非常にリラックスした状態になることができれば
気持ちはしだいに落ち着いて
明るく前向きになっていることでしょう。
ちょっとした気持ちの落ち込みで
人生を狂わせてしまわないように
気分が晴れないときに上手に対処できるようにしましょう。
自分でうまく気持ちがコントロールできるようになると
人生も豊かなものになってきます。
是非人生をお楽しみください。
次回に続く
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