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デトックスで人生も豊かに


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blog12
気分が晴れない時に
部屋の掃除なんてやる気がない
何もするきがないという気持ちはわかります。

しかし、そんな時こそ
部屋の片づけや掃除をするべきなのです。

いつか処分しようと思っていて迷っていたもの
掃除しようと思っていて気になっていた場所
そういったところが
部屋のどこかにありませんか?

何か一つでも、気になっていたところを
きれいにしてみましょう。

不思議なことに一つ一つ綺麗になるごとに
気持ちがすっきりしてきます。

綺麗になったら、花の一つでも
買ってきて飾ってみてはどうでしょうか。

新鮮な空気に入れかえ
アロマオイルなどの香りを
焚いてみてもいいかもしれませんね。

しだいにリフレッシュして
気持ちが前向きになってくるはずです。

温泉に入ったあとは、すっきりしますね。

もやもやした気持ちは
水に流せともいいますが
温泉でいやな気持ちもすっきり
流すようにするとすっきりした気分になります。

温泉は、健康にもよく
リラックス効果があることは
十分に知られていますね。

温泉に入ったあと
怒りっぽい人などは見かけないでしょう?

みんなリラックスして
いるのではないでしょうか。

サウナなども大変おすすめです。
サウナはデトックス効果があります。

体の老廃物をサウナで
一気に流してしまいましょう。

老廃物とともにいやな気持ちも
汗と一緒に飛んでしまって
新しい体にリセットしましょう。

ため込んだものは
どんどん処理していかなければ

どんなにいいアイデアが出てきても
古いつあまらないものに埋もれてしまいます。

ちょっとした気持ちの落ち込みで
人生を狂わせてしまわないように
気分が晴れないときに
上手に対処できるようにしましょう。

自分でうまく気持ちが
コントロールできるようになると
人生も豊かなものになってきます。

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誰のためにもならない風は吹かない


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WS000062
ギブアンドテイクではなく
ギブアンドギブにしようと
よく言われていますよね。

しかし実際にそれを実行している人は
あまりいません。

やはり自分にくる「損」が
どうしても頭をよぎってしまうからです。

その点ポジティブシンキングの
人たちはとにかく与えます。

与えて、与えて
さらに与えることによって
やがて自分に巡ってくることを
実際に体験しているからです。

どうしても損を考えてしまう人は、
まだその体験をしていないため
あれこれ考えてしまいます。

一度、今まで与えてきたことが
あなたに返ってくる体験をしてみるまで
与えてみると見えてくる

ポジティブシンキングの人たちの
マインドがわかるかもしれません。

人は無力です。
1人ではできることが限定的になり
不可能なことばかりになってしまいます。

ネガティブシンキングの人は
とにかく自分の力だけでなんとかしようとします。
そして上手くいかずまた自己嫌悪になってしまう
という悪循環に陥りやすいです。

一方ポジティブシンキングな人は
誰かの力を借りれば大抵のことは
成せるという発想をします。

そして成功へ導き、それが自信につながり
また行動し、成功するという
好循環が生み出せるのですね。

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はれのちくもり


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blog8
誰にでも気分が晴れない
というときはあるものです。

体が休まっていない、天気が悪い
なんとなくついていない
そんなとき気分が晴れない人も多いでしょう。

そのような状況が長く続いてしまうと
うつなどになってしまうかもしれません。

また、日常生活がつまらないからと言って
悪い行動に走ってしまうと
取り返しのつかないことになります。

晴れない気持ちの時は
気持ちの晴れるような
リラクゼーションミュージックを
聞くことは大変効果的です。

音楽療法という、音楽で病を
治療するという方法も最近では
多く取り入れられ、病院での
治療に使われたりもしています。

お気に入りの音楽でもよいでしょう。

音楽を聞いて、その歌詞に影響を受けたり
励まされたり勇気がでてきたりすることは
だれでも経験があるのではないでしょうか。

リラクゼーションミュージックは
人の脳に良い効果をもたらすように
考えられて作られた音楽です。

川のせせらぎや、波の音など
自然音を使ったものもおすすめです。

静かな空間で聞いているうちに
次第に気持ちも落ち着いてきて
アルファーファも脳から出てきて
非常にリラックスした状態になることができれば
気持ちはしだいに落ち着いて
明るく前向きになっていることでしょう。

ちょっとした気持ちの落ち込みで
人生を狂わせてしまわないように
気分が晴れないときに上手に対処できるようにしましょう。

自分でうまく気持ちがコントロールできるようになると
人生も豊かなものになってきます。

是非人生をお楽しみください。

次回に続く

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